金瓜【作用】：
1. 解毒：
內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物
質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
2. 保護胃粘膜、幫助消化：
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李嘉誠的女秘書辭職了，說出了37條「潛規則」，難怪她月薪千萬！
看看這些，你能做到嗎？
01. 沒有親眼所見，就不用急著用你的嘴巴來證明。
02. 對不知道的事，直接說「不知道」才是最輕鬆的。
03.
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苦茶油的正確使用
陳潮宗醫師編輯
苦茶油是用油茶樹（或山茶樹）的種子經榨油機壓榨而得，
油茶樹是山茶科山茶屬的常綠小喬木，
生長於海拔
100~1200公尺間，每年10~11月開花，數量少，非常珍貴，苦茶油內含的營養成分也很豐富，如茶多酚、葉綠素、甘素、維生素A、E、不飽和脂肪酸
等，
能減少血管栓塞的機率、延緩衰老、調節血脂、血糖、通便、保肝等保健功效，
在營養學界有“植物黃金”的美譽，
且含有角鯊烯0.5%左右，能促進血液循
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學會12招一生不得糖尿病
全世界得糖尿病的人越來越多，國際糖尿病協會去年10月宣佈，這一數字已經達到2.85億，到了面臨失控的地步。中國的糖尿病患病率也在30年內翻了兩番，成為世界糖尿病第二大國。
造成這種狀況的原因何在？美國《預防》雜誌最近一篇文章指出，是因為大部分人沒有學會在日常生活中控制血糖。其實，只要做到以下12點，你的一生就絕不會得糖尿病。1．吃肉前喝兩勺醋。美國亞利桑那州立大學研究發現，吃大魚大肉等高熱量食物前喝兩勺食醋，可大大降低血糖水平。如不習慣喝醋，最好飯前吃點放醋的涼拌菜。2．減輕5％的體重。哪怕你非常肥胖，而且不鍛煉，但只要體重減輕，患糖尿病的危險就會降低。
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摘要:
我們每日的飲食，攝入的食物包含了糖類、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養素，
在消化的過程經由「檸檬酸循環」的作用才能轉換為人體所需要的熱和能（能量energy）
此循環順暢時，身體就自然健康、輕盈、美麗快樂。
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