金瓜【作用】：
1. 解毒：
內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物
質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
2. 保護胃粘膜、幫助消化：
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化；
3. 防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效；
4. 消除致癌物質：
南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力；
5. 促進生長發育：
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。
摘自百度百科:
http://baike.baidu.com/subview/298257/10918513.htm
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http://www.ddooo.com/softdown/80371.htm
鋼琴隨身教app v2.0.1安卓版
6.7 分
    大小：92.52M
    版本：v2.0.1安卓版
    語言：簡體中文
    類型：辦公學習
    更新：2016-11-10
    平台：安卓，4.0以上
軟件介紹
鋼琴隨身教app是專為鋼琴初學者用戶群體量身打造的一款鋼琴輔助教學軟件。
主要擁有練習、課程、遊戲和視頻等4個功能模塊，
可支持目前市面上通用的輔導教材，
用音符變色的形式標識出練習時出現的問題。
還提供了課程和動畫教學內容，針對不懂鋼琴的初級學員，
以卡通人物示範的形式，教授標準的視頻彈奏方式和手指教學方式。
此外，鋼琴隨身教為了增強產品的趣味性和互動性，
還根據高音拓展、基礎音階等多個標準專門設計了十幾款小遊戲，
比如把五線譜變為電線桿，音符變為小蘋果，
彈奏的過程模擬成貓頭鷹吃蘋果的遊戲，
幫助學員的熟悉程度和樂感。
功能特點：
1、海量五線譜曲庫：
內置了小湯姆森、大湯姆森、鋼琴基礎教程、現代鋼琴教程、孩子們的拜厄、車爾尼599
、音階與琶音等音樂教科書。
2、有趣的鋼琴遊戲：
App內置了多款鋼琴遊戲，
不知不覺就能學會鋼琴鍵盤的指位和節奏。
3、沉浸式動畫鋼琴課程：
邊看動畫片，邊學習鋼琴樂理知識
4、鋼琴曲智能打分：
你可能使用過App為你的唱歌打分，現在，你彈奏的鋼琴曲子也能被打分了
5、4種鋼琴練習模式：
右手、左手、跟彈、伴彈......只要按照順序來，
你無需具備音樂基礎，也能快速學會
彈鋼琴。
6、彈奏排行榜：
和小夥伴們比賽，再也不怕練琴的孤單了
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中医把脉方法——精心收集的把脉口诀以及图表
http://www.360doc.com/content/12/0416/08/7614349_204023434.shtml
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李嘉誠的女秘書辭職了，說出了37條「潛規則」，難怪她月薪千萬！

看看這些，你能做到嗎？

01. 沒有親眼所見，就不用急著用你的嘴巴來證明。
02. 對不知道的事，直接說「不知道」才是最輕鬆的。
03.
如果別人朝你扔石頭，就不要扔回去了，留著做你建高樓的基石。
04.
人紅是非多，如果你鬥不過「是非」，不如暫時放棄「當紅」，以退為進。
05. 忍得了就忍，忍不了就改變，改變不了就認了吧。
06. 遇事緩一緩，說話停一停，很多東西便會清晰。
07. 發射自己的光，但不要吹熄別人的燈。
08. 莫與小人為仇，小人自有對頭。
09. 不盲目驕傲，不刻意渺小。
10. 每個人總有不願意公開的秘密，千萬不要苦苦相逼。
11. 有些事，很多人都在做，你不做，不代表你錯了。
12. 求神不如求人，求人不如求己，求己不成還要求人。
13. 果實熟透了才可以采摘，思考沉穩了才能充分表達。
14. 簡單事不爭吵，複雜事不煩惱，發火時不講話，生氣時不決策。
15. 當你意識到自己錯了，你還是對的。
16. 寧可保持沉默像傻子，也不要一開口就證明自己是傻瓜。
17. 沉默是反擊無恥的無聲風暴，憤怒是抗擊外辱的有效「自殘」。
18. 別把自己不當人，別把自己太當人。
19. 心中有敵，天下皆為敵;心中無敵，無敵於天下。
20. 欲勝人者先自勝，欲卑人者先自卑。

21. 許多人在重組自己的偏見時，還以為自己是在思考。
22. 你無法判斷別人是好人還是壞人，但你自己可以做一個好人。
23. 「沒有完人，只有完蛋」，所以一定要有缺點。
24. 忍得一時風亦靜，容得萬事心自清。
25. 有招請亮招，沒招別出手。
26. 與其說別人讓你痛苦，不如說自己的修養不夠。
27. 諾不輕信，故人不負我；諾不輕許，故我不負人。
28. 如不識貨，一時窮；如不識人，一世苦。
29. 不要去欺騙別人，因為你能騙到的人，都是相信你的人。
30. 笨人的自知之明在於，他能巧妙地運用其傻勁。
31. 心中裝滿著自己的看法與想法的人，永遠聽不見別人的心聲。
32. 了解你的人未必是關心你的人，也許他只是個聰明人。
33.
不要急於表達自己，那不是有見地的體現;也不要急於否定別人，和諧共存才是生存之道。
34.
傷害你的人不是比你強大就是比你弱小。如果他比你弱小，寬恕他;如果他比你強大，寬恕自己。
35.
如果你想走到高處，就要使用自己的兩條腿，不要讓別人把你抬到高處，不要坐在別人背上。
36.
做人要自信，但不能自信得過於狂妄;做人應低調，但不能低調得失去了自信。
37. 社交之所以累，是因為都想表現出自己其實並不具備的素質。


 


要做到以上37項談何容易.... 


但你若能細細品味其中，並把這些放在心裡，你一定能夠成長許多
並且再也不用羨慕別人年薪又突破了多少
因為你自己也突破了！
覺得受用的話，也請把這篇分享給別人，一起成長吧！

 

 



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http://m.apk.tw/app/com.my.Magnetic.measure/
Android 應用中心\
手機輻射檢測器
本款應用可以智能檢測筆記本、電視機、手機及各種家用電器的輻射大小，
通過android手機自帶的磁場傳感器準確的檢測到手機周圍電磁輻射的大小，
並將結果準確展示給用戶，讓您實時掌握您目前所處的位置電磁輻射的大小。
同時還提供了電磁輻射的危害及預防方法。
使用方法很簡單，隻需要打開應用將手機放在檢測位置附近就可以看到當前輻射值的大小！
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中藥與食物.app中關於水腫的中藥
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gz.fz
黑大豆
活血利水却風解毒
歸脾,胃經
治水腫脹滿黃疸浮腫癰腫瘡毒
風痹筋攣
產後風痙 口痙
病能解藥毒
利尿退腫類:
薏仁 茯苓 豬苓 紅豆 玉米 生薑皮 冬瓜仁
薏仁
利水滲溼 健脾止瀉 卻溼除痹 清熱排膿
 
茯苓
歸心經,脾經,腎經
利尿退腫
利水滲濕健脾安神
用于水腫 洩瀉 小便不利
豬苓
歸腎經,膀胱經
利尿退腫
利水滲濕
用于水腫 洩瀉 小便不利
 
紅豆
利尿退腫
利水消腫解毒排膿
用于水腫腹滿,腳氣浮腫,
熱毒瘡癰,濕熱黃疸
玉米
利尿退腫利膽退黃
止血調中和胃利尿排石
降脂降壓降血糖
治腹水水腫尿少黃疸
玉米鬚
利尿通淋
治水腫小便淋瀝
黃疸膽囊炎 膽結石 高血壓 糖尿病
生薑皮 
冬瓜仁
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服用中藥之忌口 - 花蓮慈濟醫學中心 - 慈濟醫院 pdf
http://hlm.tzuchi.com.tw/drug/images/stories/files/TraditionalChineseMedicine/Education/Chinese/4.pdf
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苦茶油的正確使用


陳潮宗醫師編輯


苦茶油是用油茶樹（或山茶樹）的種子經榨油機壓榨而得，

油茶樹是山茶科山茶屬的常綠小喬木，

生長於海拔
100~1200公尺間，每年10~11月開花，數量少，非常珍貴，

苦茶油內含的營養成分也很豐富，如茶多酚、葉綠素、甘素、維生素A、E、不飽和脂肪酸
等，

能減少血管栓塞的機率、延緩衰老、調節血脂、血糖、通便、保肝等保健功效，

在營養學界有“植物黃金”的美譽，

且含有角鯊烯0.5%左右，能促進血液循
環、活化身體機能細胞、

消炎殺菌、修復細胞，加快傷口癒合，

苦茶油可以說是好吃又富含豐富營養。


苦茶油的製作過程


分為機器壓榨法與化學萃取法，其中最常見的就是機器壓榨法的冷壓法及熱壓法；

熱壓法是透過高溫和高壓的
步驟來取油，可以取得較多的油分，

缺點是在高溫高壓的過程中，容易破壞天然的營養成份，也可能產生反式脂肪等不好的物質；

相對的使用冷壓法所得到的油，則
會保留維生素、卵磷脂及其他具有活性的營養成分。

化學萃取法比冷熱壓法取得的油品更耐高溫與保存，且可以取得較大油量所以價格低廉，

但也因為要利用溶劑將
不要的物質去除與釋出油液，除了把對人體有益的營養物質一併去掉外，

也無法100%去除溶劑。


中醫如何看待苦茶油的功效？


醫典性味：山茶油性寒、味苦、微毒。入胃、肺經、大腸經。

傳統中醫認為苦茶油的主要功能為行氣疏滯，

用現代醫學的角度來看適因為苦茶油富含高比例的單元不飽和脂肪酸，

可以讓血液中的壞膽固醇被好的油脂取代，減少血管因為堆積壞膽固醇造成拴塞的機率。


苦茶油的功效：


1.改善消化性潰瘍：直接飲用可以改善幽門桿菌造成的消化性潰瘍，

因此每天「喝一匙茶油顧胃」的做法已被證實，

且還能促進消化系統功能，預防膽結石等。


2.保護心血管：現代醫學證明長期食用苦茶油，可降低血清三酸甘油酯含量，減少低密度脂蛋白，故能預防動脈硬化以及動脈硬化並發症等血管疾病的發生。


3.抗氧化及延長細胞壽命：苦茶油含芝麻素及多酚等成分，具良好的抗氧化功效。


4.滋潤皮膚，保濕防皺：苦茶油成分可加強膠原蛋白合成，提高細胞外膠原蛋白的含量，且內含有維生素E和抗氧化等，因此具有抗老，保濕，防皺等，並使皮膚更有光澤，苦茶油還可降低皮膚敏感，減少皮膚水分流失。


5.增強內分泌功能：苦茶油能提高生物體的新陳代謝功能，可預防和控製糖尿病。


6.強化骨骼：苦茶油能促進骨骼生長，促進礦劑的生成和鈣的吸收。


苦茶油如何食用


1.一般家庭使用：

苦茶油的冒煙點為252℃，非常耐高溫，

是少數適合煎、煮、炒、炸、涼拌的全方位食用油。


2.食補：

老一輩的人在婦女坐月子，或開刀後食補用油，

大多會採用麻油為素材，但麻油屬較燥熱的食用油，

由於苦茶油性溫，因此可改用較溫和的苦茶油替代。


3.改善腿部浮腫現象：

由於食用苦茶油有消除浮腫、腳氣的益處，

許多中醫師對痛風、腎臟病患者都推薦以苦茶油取代一般食用油。

4.開刀後食補用油：苦茶油性溫，可防止身體因燥熱而引起的傷口緊繃，影響癒合時效，並可減少身體痛楚。

5.中藥的藥引粘接劑：在中國漢方藥丸的製造過程裡，苦茶油是最佳的藥引粘接劑，讓藥粉透過苦茶油的自然黏性凝成藥丸，避免非自然的添加配方，影響藥性。


如何識別苦茶油的好壞


辨識茶油的優劣可以利用一些簡易小方法，

純正優質的茶油倒一點在掌中，兩手用力搓揉後，

幾分鐘內就能充
分為皮膚吸收，不會有油膩感。


茶籽在壓榨前會先經過蒸或炒的工序，去除部分水分、潤色與增添風味，

若溫度太高產生焦味，致使油品本身的抗菌力降低，

對儲藏
不利容易產生質變，所以要拌飯直接食用者，

以低溫提煉色澤金黃的茶油為佳。



苦茶油的儲存方法


1.放置陰涼、乾燥無日光照射處。


2.不要放在瓦斯爐旁。


3.使用完後，應立即將瓶蓋蓋緊。


4.用過的油，不要倒入新油中。


5.儲存不要超過半年，以確保營養價值。












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胎教音乐精选100首
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學會12招一生不得糖尿病
 
全世界得糖尿病的人越來越多，國際糖尿病協會去年10月宣佈，這一數字已經達到2.85億，到了面臨失控的地步。中國的糖尿病患病率也在30年內翻了兩番，成為世界糖尿病第二大國。
 
造成這種狀況的原因何在？美國《預防》雜誌最近一篇文章指出，是因為大部分人沒有學會在日常生活中控制血糖。其實，只要做到以下12點，你的一生就絕不會得糖尿病。
1．吃肉前喝兩勺醋。美國亞利桑那州立大學研究發現，吃大魚大肉等高熱量食物前喝兩勺食醋，可大大降低血糖水平。如不習慣喝醋，最好飯前吃點放醋的涼拌菜。
2．減輕5％的體重。哪怕你非常肥胖，而且不鍛煉，但只要體重減輕，患糖尿病的危險就會降低。
3．每天走路35分鐘。芬蘭研究發現，走路可讓體內胰島素得到最大效果利用。每週走路4小時，每天35分鐘，可使糖尿病危險降低80％。
4．喝咖啡。哈佛大學公共衛生學院研究發現，喝咖啡患糖尿病的危險就會降低。
5．多吃高纖維食物。有高纖維標誌的食物，能確保其中至少含有5克粗纖維，可降低乳腺癌、糖尿病、高血壓及中風危險。




6．一周吃快餐不超過2次。美國研究發現，每週吃快餐2次以上，身體器官對胰島素的敏感性降低一倍。
7．火腿香腸要少吃。每週吃5次以上火腿或香腸，糖尿病危險會增加43％，罪魁禍首是加工肉食中的添加劑。專家建議，應少吃肉，多吃蔬菜。
 8．肉桂有助降血糖。德國科學家發現，肉桂有助於降血脂，進而防止糖尿病危險。肉桂粉可撒在咖啡裡 ，也可以和蜂蜜一起沖水喝。
 9．做事前3次深呼吸。長期壓力會導致血糖升高。專家建議，做任何事情前最好都先做3次緩慢的深呼吸，以減小壓力。
 10．睡眠在6—8小時之間。睡眠經常不足6小時的人，糖尿病危險翻番；而睡眠超過8小時的人，糖尿病危險增加3倍。
 11．不要獨居。獨居的人患糖尿病的風險比其他人高2.5倍。專家建議，即使獨居也應保持健康生活方式。
 12．45歲以後多關注血糖。血糖指數 ?00—125毫克/分升的人，10年內最易發生糖尿病。專家建議，45歲以後、肥胖者、有糖尿病家族史以及高膽固醇和高血壓的人，應多關注血糖。





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如何改善酸性體質之(三)--檸檬酸循環與酸性體質
摘要:

我們每日的飲食，攝入的食物包含了糖類、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養素，
在消化的過程經由「檸檬酸循環」的作用才能轉換為人體所需要的熱和能（能量energy）
此循環順暢時，身體就自然健康、輕盈、美麗快樂。
因此，檸檬酸，在人體的檸檬酸循環（TCA cycle）扮演著非常重要的地位，
更直接關係著成人之健康，敘述檸檬酸之綜合生理功能：
◎促進新陳代謝
◎使排便順暢‧使小便順暢
◎調整體質
◎調節生理機能‧減少疲勞感
◎幫助消化‧幫助維持消化道機能
◎促進食慾‧開胃‧退火‧降火氣
◎養顏美容‧延年益壽‧健康維持
想改善性体質請多吃水果，
尤其是檸檬、萊姆、梅子、李子、橘子之類的。
_________________________________________________________________________________________________________
如何改善酸性體質之(三)--檸檬酸循環與酸性體質
正文










































檸檬酸另稱枸櫞酸 / 地球生命的誕生和檸檬酸

地球在最初只是一個火星球體，經過數億年的燃燒以後，

地球上出現了雲，雲遍佈了四處，覆蓋著氣體。


這其中含有甲烷、水蒸氣、氨等，伴隨著豪雨，雷電交加。地球上下了大雨，形成了河川和海。

接著，地球逐漸地冷卻。


在這種現象下，海水中所含的氨基丙酸和氨基醋酸等氨基酸與乳酸的氧侵入。

由於太陽的照射，才從其中得到能源，使氨基丙酸這類的氨基酸成為有機酸的液體，

結果在一連串的反應下，原始的有機酸發展成為核酸。


地球上的物質進行有生命的無氧呼吸，於是產生原始的生命體，並進化製造光合作用，形成生命。

這些生命在進行數年的光合作用後，就利用檸檬酸和氧氣使動物的生命宣告誕生。


這些生命具備了核酸，另一方面，也在良好的環境裡記憶傳達情報的遺傳因子。

在生命之源的海中，具有有機酸反應的液體，是一種循環的現象，

現在的動物也因而具備檸檬酸的基礎。



1953年英國醫博士Sir Hans Krebs（德裔）發表一篇「The Citric Acid Cycle"
簡稱TCA cycle（檸檬酸週期循環）榮獲「諾貝爾獎」，於次年受聘為牛津大學生
化系主任，並受英國皇室冊封為爵士，以表彰其對人類生化上之偉大貢獻。1978
年，於日本依此理論製造並推出檸檬酸，針對血液中尿酸過多所引起的肌肉僵硬
、痠痛、風濕等症效果神奇，風靡美國、加拿大、英國等地、

而於次年榮獲日本產業衛生協會的推崇狀。


認識新陳代謝
您的健康（不分男女老幼）請從新陳代謝開始！
人類維持健康的七大營養素為：蛋白質、醣類、脂肪、水、維他命、礦物質、粗纖維。


蛋白質：「Protein」是生命的基石，會分解成「胺基酸」，為細胞組成的基本分子。

胺基酸有
22種，14種人體可自製，8種必須自外攝取，一般主要取自肉跟豆類。

如果我們經常攝取不完全蛋白質，或細胞功能不全，造成身體無法利用，

則過多的
NH2+H2→NH3變成尿酸，會積存在身體活動的關節，侵蝕骨骼、膠原，

而造成風濕、痛風、關節炎等毛病。



醣
類：每天我們吃飯，將澱粉（多醣）由小腸消化變成葡萄糖（單醣）以後，

經由血液輸送至全身各處，再由胰島素的作用，進入肌肉時，

肌肉的細胞便分解葡萄糖，
而產生熱和能。若細胞老化，肌肉分解葡萄糖功能不良，

以致於剩下來仍含有未用掉的能，有毒的中間產物，叫「丙酮酸」（或焦性葡萄酸），

積存在體內，會造成
神經麻痺的現象。而「丙酮酸」會轉化成「乳酸」，

造成肌肉僵硬、易閃腰、脖子緊緊、五十肩、疲勞等現象。


脂肪：能保護器官，也是身體重要的熱量來源，

分「飽和脂肪」－常溫下為固態，和「不飽脂肪」－常溫下為液態。

飽和脂肪含太多「膽固醇」，會造成血管硬化、高血壓、肥胖等毛病。


健
康的血液應是「弱鹼性」（PH7.4），此種弱鹼性的體質，稱為「抗體體質」，

就是能抵抗疾病的體質。

當血液內含著過高的丙酮酸、乳酸、尿酸、脂肪酸等，
會使血液變「酸」，俗稱「血濁」。

酸性體質的人，容易疲勞、感染疾病，又因血液不潔更易引起新陳代謝上的障礙，

造成內臟過度負荷而致病，而以肌肉僵硬、痠
痛、麻木最明顯。

此時身體為求健康的本能，會自骨骼中分離出「鈣」來，企圖中和。

久而久之，「鈣」不斷流失，便成「脫鈣」現象。

當身體缺鈣時，會有精神焦
燥不安、脾氣暴燥、失眠、抽筋、

自律神經失調、骨質鬆弛、吃老倒縮等各種慢性病叢生。
* 顯然，只要能將丙酮酸、乳酸、尿酸等毒素「中和」、「分解」、或「充份氧化」，

則造成身體酸、痛、麻、血濁、高血壓等內因性的毛病不再存在，病痛便可解除。


檸檬酸週期循環之理論
我們每天將食物由澱粉變成

葡萄糖、蛋白質變成氨基酸、脂肪變成甘油及脂肪酸，這過程叫做「消化」。

消化完畢會產生一些有用的物質，一部份用以修補身體，一
部份儲存起來備用；

而無用的物質就是廢物，叫「焦性葡萄酸」，

會分解「乳酸」排出體外。有時我們食用過多的蛋白質、脂肪等酸性食物，會產生過多「乳酸」，


無法全部分解排出體外，而溶解於血液和肌肉中，造成血液濃稠酸化，引起疲勞、痠痛之毛病。

因此在消化的過程中，必須經由「檸檬酸循環」才能轉換為人體所需
要的熱和能，此循環順暢時，

體內「乳酸」會迅速消失，疲勞也會消除。


 
酢之源
 新陳代謝異常產生中間產物共有三種毒素
1.丙酮酸（焦性葡萄酸）　2.乳酸　3.尿酸
註：
1.檸檬酸循環順利時，因疲勞產生的乳酸會迅速消失。
推動檸檬酸循環的關鍵在於草醋酸，而檸檬酸等最後也會變成草醋酸，
因此攝取這些酸類也就是在使檸檬酸循環趨於順利。
2.焦性葡萄酸是使神經麻痺的毒物，而乳酸不但使血液趨酸性，也使肌肉變硬。
3.對ATP發生的闡明，美國的利普曼貢獻很大。
利普曼及克雷卜氏二位於1953年因此功績獲得諾貝爾獎。
酢之源


醋酸有1COOH，檸檬酸有3COOH，其內容為醋酸之3倍，酸味只有1/3。

少數人食用後偶會下痢，為排毒現象，應繼續食用，迅速會有改善。
檸檬酸這麼酸，會不會傷胃？胃潰瘍能不能食用？
請參閱「生化原理」第67頁。鹽酸PH:0度、胃酸PH:1度、檸檬酸PH:2度，
檸檬酸沒有胃酸的酸，它不會傷胃，很多很多胃潰瘍患者反而吃好了。
檸檬酸主要從甘藷、酸檬、酸梅、李子中提煉而得。在中醫上，梅能斷3毒：
＊食物毒－因食用不鮮食物、魚、肉等之屍毒。
＊水毒－喝酒傷肝亂性、精神恍忽、反應遲鈍、梅可解酒，即因含檸檬酸之故。
＊血毒－血液污濁引起之筋骨 酸、痛、麻、疲勞等，檸檬酸有效。
 
酢之源
我們每日的飲食，攝入的食物包含了糖類、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養素，
在消化的過程經由「檸檬酸循環」的作用才能轉換為人體所需要的熱和能（能量energy）
此循環順暢時，身體就自然健康、輕盈、美麗快樂。
因此，檸檬酸，在人體的檸檬酸循環（TCA cycle）扮演著非常重要的地位，
更直接關係著成人之健康，敘述檸檬酸之綜合生理功能：
◎促進新陳代謝
◎使排便順暢‧使小便順暢
◎調整體質
◎調節生理機能‧減少疲勞感
◎幫助消化‧幫助維持消化道機能
◎促進食慾‧開胃‧退火‧降火氣
◎養顏美容‧延年益壽‧健康維持

PS不過現今食品內所添加之檸檬酸都是化學合成或微生物發酵所成，
當中有不純物(有害物質)，況且這種人工檸檬酸，
到体內是否可進行檸檬酸循環還是不確，
所以想改善性体質請多吃水果，
尤其是檸檬、萊姆、梅子、李子、橘子之類的。

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