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綠健築_居家室內通風的重要與規劃對策
inheart天空部落│ 綠健築
室內環境污染所帶來的疾病，
已成為全世界都必須面對的公共衛生問題。
然而，人的一生有80%以上的時間是在室內度過，
若不能良好及妥善的處理室內空氣問題，勢必會危害到健康。
因此，我們首要處理的應從居家生活做起，
為彼此的健康與更舒適的生活環境，多一份把關和應變處理。
室內空氣污染物是導致「病態建築症候群」的主因。
它包括氣喘、過敏反應、眼睛乾癢、喉嚨乾或痛、
皮膚乾癢、頭痛、注意力不集中、昏睡、打噴嚏、
嗅覺與味覺不適等。其原因主要是通風不良造成的，
但這一問題常被大眾所忽視。
通風不良隱患大
室內通風不良會帶來哪些健康問題？相關專家介紹，
首先是甲醛，木質傢具、黏合劑、油漆等會釋放有毒物質，
從而導致眼睛和呼吸道有刺激感，還會誘發氣喘，甚至致癌；
其次是黴菌，通風不良會導致空氣濕度過大，
建材更容易滋生黴菌，由此導致過敏或氣喘。
另外，通風不好還會導致空氣中的二氧化碳、塵埃、皮屑、塵螨等
有害物質增多，氧氣減少，危及健康，呼吸道疾病也會高發；
而廚房油煙中含有許多有害身體的物質，在通風差的情況下，
瓦斯爐燃燒產生的一氧化碳和氮氧化物濃度遠遠超過空氣品質標準限值，
這樣的濃度必然會造成對人體的危害；
長期在密閉空調環境中工作的人，
還常常會感到煩悶、乏力、嗜睡、肌肉酸痛，
工作效率明顯下降，患上空調症候群。
通風對策:
為遠離以上健康問題，一定要適度開窗通風，保持室內空氣清潔。
因此，在規劃換氣動線時，務必掌握
「有入有出」、「熱上冷下」和「活用導流」等三項要訣。
「有入有出」意指所有氣流經過的空間，都必須安排出口與入口。
「熱上冷下」意指冷空氣比熱空氣重，想要將室內熱空氣牌出去，
開口要設在偏高的地方。
「活用導流」意指如果通風條件真的不是很好，
也可以考慮加裝通風設備，強迫抽出室內空氣、帶動換氣。
以活用導流為例，不少人家中都裝有分離式冷氣，
卻不知道分離式冷氣的主機可以作為通風的動力，
將主機裝在封閉式的陽台裡，吸氣面朝內，
則當空調在運轉時，主機就可以達到將室內空氣抽至室外的換氣效果。
倘若擔心秋冬不使用空調的季節無法進行室內換氣，
可以再加裝小型渦輪自然通風器，這麼一來，
只要是外頭有風吹起，或是室內熱空氣上升時就能帶動通風器轉動，
進而達到室內通風的效果。
．房間及一般室內空間
現代人大多忙碌於工作之間，為不讓房間因為開窗導致外面塵土飛入，
增加房子打掃的工作份量，因此經常習慣將窗戶緊關，
造成室內空氣通風不良。因此，建議不妨可以在早晨上班前、
下午下班後或者中午陽光好的時候進行通風換氣。
可採用交替通風的辦法，即先讓一個房間開窗通風，
30分鐘後關上窗戶，再開另一房間的窗戶通風。
室內通風的重要觀念：
１．室內通風可靠風的對流與浮力通風:
室內風要對流，就一定要有2個以上的風口，包括進風口及出風口，
風口可以是窗戶、門、氣孔等，如此有進有出，
才能造成對流；若空間只有1個開口，不管風多大都無法通風。
浮力通風則是利用熱空氣上升、冷空氣下降的原理，
因此最好進風口低、出風口高，且2者在對角線，
如此對流的區域最大。很多人以為只要人在家裡，
打開窗戶或換氣機就好，其實，居家換氣是長期抗戰，
家裡得24小時隨時保持換氣，才能確保空氣流通，才叫好的換氣。
２．室內通風的流動路線:
就算室內已有2個以上風口，但還要搭配良好的通風路徑，
就是家裡風流動的路線，中間不能有橫牆阻隔，
不然光開窗也是無法達到真正通風的效果。
通風路徑的規劃要先找出每個房間的進風口與出風口，
看風向有個小撇步，可看窗簾的吹動方向，
或找個紙條放在風口，看紙被吹動的方向得知風向。
以整間房子來看，通常最前端的進風口會在客廳及臥室，
多在迎風面，台灣夏天吹西南風，冬天吹東北風，
但各地因地形環境不同又有差異，且也要是乾淨的空氣，
所以可視居家環境而定出不同的進風口。
末端出風口多在廚衛等溼氣較重的地方，若廚房是進風口，
則油煙易往室內跑，這時可加裝抽風扇，讓進風口逆轉成出風口。
３．門窗空氣流動要順暢:
除此之外，通風也是室內設計必備要件。
良好的通風設計可迅速稀釋空氣中有害物，
充足的日照具有清潔殺菌能力，可改善室內環境質量，
並可節約能源。住宅的通風要滿足人對空氣流動的基本要求，
開啟門窗時保證室內外空氣順利流通。要保持住宅通風良好，
那麼住宅門窗的朝向設計必須適應空氣流動的需要。
切勿在門窗附近設置隔斷物，以免阻隔空氣流通，
所以在窗戶型設計的時候應當講究窗戶型朝向和通透。
．浴廁:
浴室、廁所是居家生活中最需要良好通風的地方，
因此，浴廁最好能有窗戶，並隨時開著，
無論是風水或舒適上對家人健康亦有加分作用。
尤其是冬天洗澡時，最好能開一些，好讓熱氣排散出去，
以免氧氣不足胸悶、休克。
假使浴廁沒有窗戶，首先要安裝一個功率大、性能好的排氣扇，
在如廁時不僅要全程開著，上完廁所最好再多開一會兒。
再來是浴廁裡垃圾桶最好是密閉的，而且每天都要清理，
防止細菌繁殖。最後沖洗便池時，要將馬桶蓋蓋上，
防止產生氣溶膠，造成室內污染。
甚至可以在室內放置一些有凈化空氣能力的植物，
比如吊蘭、蘆薈、白掌、文竹、綠蘿等，既美化環境，
又可以吸附空氣中的有害物質，正好一舉兩得。
排風設備的安裝及注意事項：
１．排風設備規劃的要點:
一般傳統的公寓大樓，浴廁都設計在不靠窗的中間地帶，
因此必須透過一點「科技」及「外力」，
才能把裡面的水氣及臭氣排除在外。
不過，在你安裝浴室排風機時，
要先確定浴廁排風機接的排風管要有地方接，
而且一般台灣五年以上的房子，由於法律沒規定，
所以可能有偷工減料的情形，
是將浴廁排風設備裝好看，並沒有連到管子裡，
所以建議你工人在施工時，一定要跟著翻開自家廁所天花板來檢查看看：
有沒有排氣管，而且排風機有沒有接到管子，
另外，戶外的蓋子要記得裝一層鋼絲紗網，
不然會發生排在天花板上的問題，
導致天花的角材比較容易因為濕氣而損壞等等。
２．多一個迴路讓排風設備獨立不跟電燈同時關閉:
試想，若上完廁所出來，關了燈，抽風設備也跟著關閉，
那麼裡面的臭氣不是還存在嗎？下一個進去的人不就倒霉了，
所以建議可以在浴廁施工安裝時，
將浴廁電燈開關增設一迴路變成兩個開關，
一個用來控制電燈，另一個是抽風設備模式選擇，
也就是說，當開關打開時，電燈跟抽風機一起啟動，
但是當人離開廁所時，關燈但抽風機卻還在運作約30分鐘～1小時，
如此一來，可以大大改善浴室潮濕與水氣的情況。
當然，選個安靜、省電、耐超的排風機也是很重要的！
３．暖風機較抽風機佳:
若是預算足夠，那麼選擇浴廁暖風機效果當然比抽風機好多了，
除了具有暖氣效果外，排氣效果也比較顯著。
一般市面上講究多功能暖風機，
有換氣、急換氣、乾燥、冷風、暖風等功能，
冬天很冷可以開暖風，尤其幫小Baby洗澡時更讚，
洗完澡開乾燥，上大號時開急換氣，太熱的話可以開冷風，
算是個很實用浴廁設備。暖風機因為功能多，
所以會比一般排風扇耗電，關於這點可以多方評估後安裝。
（市場上此種設備品牌很多，尤其是日本品牌居多，
有TOTO、三菱、國際、康乃馨等，台製或原裝進口都有，
台製價格約在一萬多元上下，不妨可以考慮。）
‧善用隔熱建材:
多數有待解決的通風問題，都是以排出熱空氣為目的，
除了規劃換氣動線、加裝通風設備之外，也可以運用一些隔熱建材，
例如：在西曬面加裝雙層牆、在頂樓鋪設橡膠PS隔熱磚或
漆上奈米隔熱霜等，都能夠降低室內溫度，
為悶熱的室內空間解套，如此一來，空調電費也能隨之降低。
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