第１～５天
‧每日５顆蘋果，飲食清淡少油，
‧蘋果青紅不拘，如果是比較大的蘋果，可以吃少些（比如富士蘋果只吃３顆）。
‧可打成蘋果汁，每日飲用1000cc。
‧吃蘋果是為了軟化結石。

第６天
不吃蘋果，飲食清淡少油，過午不食
６pm ：喝一小匙瀉鹽加溫水（可用西柚汁/蘋果汁代清水，較易入口。）
８pm ：喝一小匙瀉鹽加溫水
10 pm：半杯鮮榨檸檬汁＋半杯食用橄欖油混合一次慢慢喝完
　　　　（可用西柚汁代檸檬汁，好處是更易混合，喝後馬上上床睡覺）　

‧*瀉鹽→放鬆膽管，橄欖油→促使大量分泌膽汁，沖出結石。
‧次日（甚或當晚）開始排出青黑色糞便，結石會浮在水面上，可挑起存證。
‧若第一次排出很多結石，可數月後再做一次清除剩下的。
‧一般人可一年一次，預防結石。

 *瀉鹽，即硫酸鎂，我在藥店，醫院都買不到。於是我改用芒硝(即硫酸鈉,中藥鋪有售)，每次約6克。據說用其它瀉藥也可以。

據說檸檬最好用青皮的.

橄欖油和檸檬汁混合後充分攪拌，然後一小口一小口慢慢嚥下。如果買不到橄欖油，據說可以用芝麻油等...

*摘自:mz16

#（冷壓式橄欖油最好，若無可用芝麻油或較好的沙拉油）

#摘自: [知識+ 中 醫 ] 求 排膽石療法

&一般素食者應多吃黑芝麻，而腦力工作者更應多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是

膽汁中的成分之一，如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調，均

會沉積而形成膽結石，卵磷脂可以分解、降低膽固醇，所以卵磷脂可以防止膽結石的形成。

現代醫學研究結果驗證，凡膽結石患者，其膽汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可

以說明人們預防和治療膽結石，同時還有健腦益智、延 年益壽的作用。確實是中老年人常

用的保健佳品。

&摘自:(黑芝麻)食材健康功效

江翠子中醫@三大排毒油基本介紹

(用  冷壓_椰子油、芝麻油、橄欖油)

三大排毒油基本介紹~
1冷壓椰子油：富含短鍊飽和脂肪酸，淨化毒素去除重金屬，激勵甲狀

腺素的分泌， 增進免疫力(減肥篇有更詳細的介紹^.^)。
2冷壓芝麻油：幫助細胞排除毒素，含有omega9、3冷壓芝麻油，溫熱

後塗抹全身加速毒素的滲出，口服~1.改善血小板數量及對抗貧血症。

2.具有輕微通便特性。3.每日早上一湯匙芝麻油漱口排除體內毒素。

4.激勵、刺激身體機能。

5.改善經前症候群、更年期。6.攝護腺的保養。
3冷壓橄欖油：
1.有效促進生命機能的綿延，減少心血管疾病。
2.淨化體內組織器官，特別是血液淨化。
3.減少胃酸分秘，幫助舒緩胃酸過多時的不適，並可刺激膽汁分秘，

對消化道肌肉有收縮作用有助於通便。
4.預防感染，增加抵抗力。
5.膽固醇過高者。
6.肝機能衰弱，體內毒素問題。
7.鎮定神經系統，降低緊張或緊繃。
8.記憶力衰退者。

材料：冷壓橄欖油（470ml），10～12個新鮮檸檬

當日下午：午後不吃任何食物，只喝白開水或果汁。
６ｐｍ：開始什麼都不吃，包括白開水。
準備工作：把檸檬全部擠汁裝入瓶中。
７ｐｍ：開始清除：
‧４大匙橄欖油＋２大匙新鮮檸檬汁（怕油味可加３大匙），拌勻喝下。
‧每１５分鐘喝一次上述混合汁，喝完為止，約計十次，歷時兩個半小時。
‧睡覺，次晨（甚或半夜）開始排出，不會痛。

有人清出百多顆後，三星期後膽痛，再清一次又排出七十多顆，就沒事了。

本方來歷：
出自 饒秋霞 老師《天然素食健康法》， 饒老師身兼多支中國菜系傳承，

後全然捨去，獨推素食，於佛陀教育基金會、扶輪社等處免費授課生機

飲食十餘年。此方源自發明飛機的萊特兄弟後人Ron Wright 之夫人 Opal

Wright，夫妻倆研究天然藥草數十年， 饒 老師蒙他倆親自傳授，自己清

出玻璃杯七分滿結石，友人學去後亦陸續有人清出，然平日並無異狀，

以為本無結石。此方好處在不用瀉鹽，但要有一日完成之毅力！

排肝毒和排膽石的療程分別為10天和6天，但建議一次過同時進行，

也就是在排肝毒療程進行到第5天時，加入排膽石的療程。

排肝毒（10天療程）
第一至十天
準備飲料
‧溫開水──3/4杯
‧糖蜜（molasses）──1湯匙
‧檸檬汁──2湯匙
‧紅椒粉（cayenne pepper）──1/4茶匙
‧橄欖油（olive oil）──1茶匙

持續10天，在早上5點至7點之間，將以上的材料加在一起攪拌均勻，

然後空腹喝下。

排膽石（6天療程）

從第五天開始每天飲用1公斤的蘋果汁（每次一杯），直到第10天。

第十天
請注意：
‧在下午4點前喝完最後一杯蘋果汁。
‧5pm：晚餐
‧6pm：喝一杯溫開水+一茶匙瀉鹽
‧8pm：喝一杯溫開水+一茶匙瀉鹽
‧10pm：喝半杯（100ml）檸檬汁+半杯（100ml）橄欖油
‧上床睡覺（向著右側）

第十天半夜或第十一天早上
‧排便。
‧排便時用篩子裝起糞便，然後用水沖掉糞便。若有膽石排出，

就可以看見一顆顆的固體留在篩子裡。

相關連結：

http://www.lapislazuli.org/200102/20010235.html

Liver Cleanse & Gallbladder Cleanse：
http://www.curezone.com/cleanse/liver/default.asp

http://alexwu2300.blogspot.com/2005/10/blog-post.html

Club O 討論區：http://forum.vegsochk.org/viewtopic.php?t=2449

清肝膽，免開刀、排膽石

有圖片

人體使用手冊: 排除膽結石的方子

相關聯結:

‧	神奇的排膽結石之旅
‧	神奇的馬鈴薯汁
‧	養生馬鈴薯汁
‧	有利腸胃的吃飯技巧 神奇的排膽結石之旅摘要: 治療法是改良自雷久南的方子，本來需要七天的時間，經過多年的 實踐與改良，壓縮 到只有一天 (週五是準備，週日一大早就排出來了， 下午只是養生講座和心得分享等節目)。週五報到後，晚餐只用水果， 接下來是一個小時的瑜伽和半小時的靜坐。隔天(週 六)正式進入療程。 首先是飲2000cc 檸檬海鹽水加1000cc 清水，清洗腸胃。從上午八點 開始到下午五點，每個整點飲用300~350cc 的蘋果汁，上午安排了一 些戶外踏青的活動，主要是放鬆身心。下午4點進入重頭戲：拍膽經， 這個過程有人痛得哇哇叫，有人卻很享受，狀況不一。至於工頭呢， 基本上還好，只是在膝蓋上方 (風市到膝陽關) 的部位，非常刺痛， 結果拍出了很多痧，感覺舒暢許多，很過癮。晚上還有一堂瑜伽課， 是刺激上半身的膽經。最後就寑前飲用檸檬汁加橄欖油，由於事前 先吃了神 秘果，這個飲料比想像中好喝。第三天一早，謝老師和一 位學員領先排出，謝老師已清了九年的膽石，加上數十年的瑜伽和 養生餐飲，還是會有一些膽石，一般人會 有多髒可想而知。正當大 家進行第二次清腸之際，工頭不痛不癢地解出近百顆膽石，大者如 小指頭，小者若米粒，我特地撿了幾顆大的留念。此後捷報陸續傳來， 想 到不必動刀就可以去除這些心腹之患，大家不禁樂得眉開眼笑。 二.敲膽經: 從兩大腿外側根部開始，自上而下慢慢順序敲打至膝蓋處，再反向敲打回大腿根部， 如此反覆。每天1-2次，每次敲打2-3分 鐘。用彈力敲打時可以先用空心狀的手心拍打 令之放鬆,再用重一點的拳頭,手心,手背,手刀,五指尖合併,來拍打經絡. 最後捏一捏肌肉,捏住經絡上的肌肉順著經絡往下推,以暢順經脈. 膽經循行部位： 起於腳無名趾的「竅陰」，經「臨泣」繞外踝的「丘墟」， 經小腿的「陽陵泉」結於膝下，循大腿中央的「伏兔」上走 「髀壓（股關 節）」，由「髀壓」分兩路，一路繞陰毛流經小腹 兩側的「氣沖」、再沿「脇里」入膽腑，然後聯繫到肝臟，再向上 穿過膈膜、繼續往上走胸中，上行至 「缺盆」，由「缺盆」再分兩路。 一路循頸部往上走，經過「頰車」、上行到眼眶下與手少陽三焦經會合、 再由「大迎」繞眼外角下；另一 路在手少陽三焦經在「缺盆」相會， 由肩部上方走手少陽三焦經沿頸部上到耳後，再下到頭角、最後繞到 眼外角。這一路還有個支脈由眼外角後方流到耳前，由耳前 入耳內再 從耳後出來。 摘自:氣功特區

膽結石食療法（雷久南博士方）