速定發問：
朋友寄給我的資料, 想問問頭痛或無精神的人真的有效嗎?
左鼻、右鼻之呼吸療效問：我們有左邊、右邊鼻孔，吸氣、吐氣時有沒有一樣？
如果疲倦、累了，相反的關起左邊的鼻孔，只用右邊吸氣、吐氣，不用多久，馬上精神好起了。
因為右邊屬於火氣，比較會熱，左邊比較會涼。
男生大部分吸氣、吐氣在右邊，所以他們比較容易生氣。
我們起床時，可以注意哪邊吸氣、吐氣比較快？左邊或右邊？如果左邊比較快，覺得提不起精神，可以關起左邊鼻孔，用右邊呼吸，很快的精神會好起來。
這也可以教給小孩，大人用更好。如果你有警覺心的話，速度更快。以前我曾經頭痛，痛得非常厲害，去看醫生，醫生說：你去結婚就好了！（眾笑），醫生說得沒錯，他有理論根據。
當時每天晚上都頭痛，沒有辦法看書，吃藥也不是辦法。
有一天晚上靜坐，關起右鼻孔呼吸，這樣子做，不到一個禮拜，頭痛好了！持續做了一個月，從那天晚上到現在，一次也沒有頭痛過。
這是我自己親身經驗過，每一次我告訴別人，你們頭痛的話，試試看，因為我的身體有效果，很多人試過也有效果。這是一種自然的處理，不像吃藥會有副作用，為什麼不試試呢？經常清楚的吸氣、吐氣，身體會覺非常輕鬆。
- 2008-10-07 09:32:29 補充
有沒有人在頭痛或無精神的時候試一下, 只要5分鐘就好了, 理論難以證明, 事實證明一切, 個人很少頭痛, 也沒無精神除了想睡覺, 無法時測試, 所以拜託網友試試看, 有沒有效.
- 2008-10-08 09:36:45 補充
從生理結構上來講, 雙鼻孔呼吸是正常狀態, 是說生理上是習慣的狀況, 單鼻孔呼吸就成為不正常狀態, 不正常狀況就會產生相對應的反應, 從功能上講是一種能力的開發, 很明顯的就是單鼻孔呼吸會用較大的力氣去呼吸, 因為空氣只有原來的一半, 用力呼吸就造成肺活量的增加, 就像運動員的高山訓練, 就是在訓練肺活量, 第二個影響是鼻孔的空氣流速變快, 因為鼻腔在大腦下面, 快速的氣流會沖激到大腦, 同時左右鼻孔刺激的位置會有偏差, 這造成大腦不同的反應.
所以單鼻孔呼吸很值得研究的 - 2008-10-09 23:17:53 補充
感謝各位的回答與意見, 這兩天找到了幾個頭痛的人試了, 都說有效, 有個說, 用單孔呼吸將進5分鐘時感覺有快憋不住氣的樣子, 手一放開好舒服, 頭痛的感覺都沒了.
水月回答：
以前學瑜珈時，曾學過這種呼吸法。上課的老師把它安排在瑜珈暖身運動之後，練這種呼吸法時，還要用手做一類似劍指的手印動作，放在鼻樑上，用手指按壓鼻翼來做這種呼吸。
方式是先練左鼻孔，再練右鼻孔，最後左右鼻孔一起呼吸。如果連做三回，就33得9，就如同九節佛風了。有沒有什麼效果，在下功力低微，說不上來，但對心情穩定，似乎有效果。
版大說的那些日 月的理論，應該是來自瑜珈，瑜珈練這種呼吸法的目的，在於打通中脈。中脈的兩側有左脈及右脈，就是日 及月，利用左右鼻孔的呼吸法，據說可以連結左右脈，進而啟動中脈的底部拙火的開通。摘自:知識+
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