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肝臟有“五怕”

  在日常生活中,應該養成良好的生活習慣,糾正不良的生活習慣,養護好我們的肝臟。

    一、肝臟怕抑鬱。中醫認為:在五臟之中,肝主怒,肝喜條達,主疏泄。
人一生氣,氣就會往上攻。如果一個人長期處於抑鬱狀態,那麼他的氣機就得不到宣洩,
氣機運轉就難以通暢,就會對肝造成很大的危害。

    二、肝臟怕熬夜。成年人正常的睡眠時間應該為7-8小時,正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了,
到了淩晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態,這個時辰是養肝血的最佳時間,反之,就會養不足血。

    三、肝臟怕酗酒。攝入的酒精量過多後,無形給肝臟增加了肝主疏泄毒素的工作負擔
,肝臟無法及時去解毒,使得肝出現了病變,造成酒精肝、肝硬化、肝癌等。

    四、肝臟怕藥物。肝臟是人體最大的解毒器官,而絕大多數的藥物都得經過肝臟來代謝,
由此會引起藥物性肝損害的發生,並且發生率還很高呢。
所以,使用藥物時應該注意其不良反應,最好在醫囑下服用藥物。

    五、肝臟怕肥胖。應該避免肥胖的發生,因為難以分解的脂肪在肝內堆積著,
就會變成脂肪肝,嚴重者會引發肝纖維化,繼而發展成肝硬化、肝癌。



摘自:小曹格格.
保健常識


   

 



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