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趙堡太極拳忽雷架練習內勁的先決條件

最早20-30年前在興大看陳學長家宜練的小架(趙堡架),[師承吳麒紳(明雄)老師的太極拳]
簡直不可思議,忽快忽慢忽上忽下,一個三級跳飛出老遠.......
來看看這神技如何鍛鍊的?


轉摘:趙堡太極拳忽雷架練習內勁的先決條件

        今天在文化中心練習拳架後休息的時間，和學習的朋友談論起內勁的練習方法，大家覺得很難體會；

尤其是丹田和全身一起的轉圈，不容易合而為一，好像就是缺少那麼一點落空的圈勁，練習半天不得要領，很想弄清楚。

        在太極拳練勁開始時，必須要慢而不准快，乃因留有時間可供自身內斂於鬆、柔、圓、整、中正的審查，且必須有老師再旁指點校正，不然不易得其奧妙。郭連蔭在其所著拳譜中117頁 也說：

每手應先練一手，一手練成後再練一手，萬不可心急；

務須每著單練練時必須鬆開勁，而不許稍有努力作用，使意圓卻成方，便有凹凸或有角；其方法乃意存全身透空，使血中氣行順遂而旺盛；

對 於全身之不隨意肌，尤須用精神意志驅使內臟肌有延長性，此所謂腹內鬆盡氣騰然。全身氣之通路，可謂活潑而無滯，故練習 丹田務須精神氣收斂入骨，神不外散，此動中求勁之功，乃以心行氣務須沉著，方可收斂入骨，纏絲以運轉則姿勢成，用掤勁以開合，則內勁具，可謂已得太極拳之 勁別及形狀矣。

        所謂丹田勁必須經過蓄發的鼓盪到達四稍，而每一式的劃圈都有起捲落放的蓄發，呼吸去配合動作；實際上是丹田在打拳，手、腳、身、腰、跨和呼吸都配合它而已； 所以拳經說：意在丹田不在氣、意守丹田、用意不用力、以心行氣務令遂順。因此如果全身沒有達到鬆柔圓整中正的熟練程度，是無法將所有的意念集中在丹田上 的，李亦畬的五字訣：心靜、身靈、氣斂、勁整、神聚。在「走架打手行功要言」中說的更是明白，王柏青的太極秘術，很清楚的告訴我門如何去練習它，至於好壞 全在練習的功夫深淺。

        早 期的太極拳家，每日動輒三、四十遍的苦練，一年練上萬趟拳架，所以很快功夫即能上身，其熟練的程度非每日三、五遍所能比擬與想像的。先師王公晉讓曾說： 『練習太極拳的唯一捷徑就是「苦練」，丹田就是懸在腹中的一顆球，可以三百六十度璇轉，用意念來叫它打拳，初期它不聽話，漸漸的會有感覺，練習久了，要它 如何動，它就會聽話。』到了這個程度，是不用再去想外在的手腳身如何動作，它們會自動配合上，這時丹田一鼓盪即達四稍，氣走全身的感覺自然有所不同。

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